trainingen
agenda
gasshuku
karate
shotokan
examens
etiquette
kata
begrippen
skca
club
lesgevers
bestuur
leden
dojo's
contributie
club van 100
beginners
volwassenen
kids/jeugd
inschrijven
english
iro-iro
tom's kolom
breg's blog
iro-iro
english
contact
gele band
7e kyu
examen
gele band
KIHON
Techniek
Richting
Stand
Oi-zuki jodan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Oi-zuki chudan
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Age-uku
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Soto-uke
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Uchi-uke
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Gedan-barai
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Shuto-uke
kokutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Mae-geri
zenkutsu-dachi
voor- en achterwaarts
Mawashi-geri
zenkutsu-dachi
voorwaarts
Yoko-keri kekomi
kiba-dachi
voorwaarts
KUMITE
Aanvaller (tori)
Verdediger (age)
Ippon-kumite: 1-stapsgevecht
Oi-zuki jodan
age-uke + guaku-zuki
Oi-zuki chudan
soto-uke + guaku-zuki
Gohon kumite: 5-stapsgevecht
na 5e verdediging guaku-zuki
KATA
Heian shodan
Aandachtspunten
Commando's begrijpen
Kihon op het oog gelijk kunnen meedoen
Redelijke uitvoering voorwaarts
Standen herkenbaar
examens
